Para familiares e amigos


Quando você pensa nas consequências que você e sua família sofreram por causa do consumo de seu familiar, você pode ter muitos sentimentos contraditórios: raiva, tristeza, angústia, amor, medo, impotência, afeição, desespero, etc. 
Não se desespere; é normal se sentir assim. No entanto você pode fazer algo para se sentir melhor.

Leia as seguintes sugestões, elas podem ser úteis:

  •  Tente focar no "aqui e agora" com relação ao consumo do seu familiar.
  • Não deixe que eventos passados o impeçam de agir agora e continuar com seus planos pessoais.
  • Você não é responsável pelo consumo do seu familiar. Não há sentido em procurar culpados.
  • Foque sua energia em encontrar possíveis alternativas para lidar melhor com a situação.
  • Você pode conseguir mudanças positivas para você mesmo que seu familiar continue bebendo.
  • Manter-se atualizado no assunto e ignorando mitos e crenças errôneas sobre o consumo do álcool vai ajudá-lo a tomar melhores decisões.
  • Não espere que o consumo de seu familiar mude da noite para o dia.
  • Analise a situação, aprenda com a experiência e continue de onde você parou.