Como funciona?

Este programa foi desenvolvido em parceria com pesquisadores de diversos países, com o patrocínio da Organização Mundial de Saúde. Foi realizado um estudo científico  para avaliar sua  eficácia, que terminou no final de 2019 e os dados ainda estão sendo analisados. No momento não estamos monitorando o sistema e caso você queira usar o programa, não terá acesso às funções como "fale com o especialista" ou entre em contato conosco. Assim que o site for reestruturado colocaremos uma nota explicativa. 

 

Passos do programa:

  1. Leia as informações dos participantes
  2. Aceite as informações contidas no termo de consentimento e registre-se no Bebermenos.
  3. Preencha o questionário inicial
  4. Após 6 meses, você preencherá um questionário de seguimento para avaliação do resultado. 

O programa Bebermenos inclui um diário para ajudá-lo a monitorar seu consumo, diversas ferramentas interativas, guias, dicas e mensagens motivacionais que são divididas em três passos:

3 passos do programa Bebermenos:

  • Preparando-se para a ação
    • Conheça melhor seu padrão de consumo
    •  Descubra se você possui risco de ter problemas de saúde devido à bebida
  • Estabeleça suas metas
    • Dê o primeiro passo para reduzir ou parar de beber
    • Defina metas de consumo para reduzir ou parar de beber
  • Ação
    • Preencha o diário virtual para descobrir mais sobre o seu padrão de consumo
    • Siga o passo-a-passo utilizando as ferramentas que irão ajudá-lo a alcançar suas metas
    • Faça os exercícios para se sentir bem e pensar positivamente
    • Não desista caso não tenha alcançado as metas propostas ou até mesmo tenha recaído em alguma ocasião

 

Se você está interessado, vamos começar como primeiro passo do programa, lendo as Informações ao Participante, na próxima página.