O que é o Programa BeberMenos?


 

O programa Bebermenos é um guia rápido passo-a-passo GRATUITO para ajudá-lo a reduzir seu consumo de álcool!

 

 

  • Utilize ferramentas cognitivas para lidar com vontade de beber -O programa possui diversas ferramentas que ipodemlhe ajudar a reduzir o seu consumo.

 

  • Tenha acesso a relatórios de risco de consumo personalizados. O sistema do BeberMenos possui uma ferramenta que gera relatórios de risco do seu consumo a partir do preenchimento do diário de consumo!

 

  • Converse com especialistas-  Apoio e orientação relacionado ao uso de álcool por especialistas a partir de e-mails.

 

  • Aprenda sobre seu consumo de álcool – Faça um teste sobre seu consumo de álcool preenchendo seu diário semanal, dê uma olhada nos conceitos e definições sobre o álcool, leia artigos específicos da nossa biblioteca.

 

  • Motive-se – defina metas e aprenda alguns passos simples que irão ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

 

  • Mude seus hábitos de beber- Aprenda maneiras de parar ou reduzir seu consumo. Realize exercícios interativos que irão ajudá-lo a reduzir seu consumo e fazer com que se sinta melhor.

 

  • Receba lembretes automáticos regulares do nosso programa que irá acompanhá-lo ao longo de todo o programa Bebermenos.

Dê uma olhada neste vídeo demonstrativo para ver como funciona o Bebermenos.

Atualmente o programa faz parte de uma pesquisa científica, o que significa que sua participação no Bebermenos será parte deste estudo. Infelizmente, nem todos são elegíveis para serem incluídos neste estudo. Assim, avance para a próxima página e veja para quem o Bebermenos se destina..